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雾霾攻防战

2017-12-30 11:26:16    来源:银河娱乐工作室   作者: 黄靖为   点击量: 

[摘要] 自柴静《穹底之下》以来,“雾霾”二字一直是网民津津乐道的话题。银河娱乐近几天PM2 5指数也频频爆表。我们究竟该如何打赢这场防霾战?

自柴静《穹底之下》以来,“雾霾”二字一直是网民津津乐道的话题。银河娱乐近日PM2.5指数也频频爆表,今日更是重度雾霾。那么雾霾究竟是何许人?凭什么割据于青天白日之下?我们又该怎么打赢这场防霾战?下面请跟小编一探究竟吧。

一、认识雾霾:披着华丽的外衣,干着罪恶的勾当

1.雾霾若只是初见

“水光潋滟晴方好,山色空蒙雨亦奇。”后半句是古人对于雾景的描述,雾给人一种独特的朦胧的美感,在人们心中,令人神往的仙境就是烟雾云绕的。雾与霾容貌极其相似,在相当长的一段时间内,在国内,看见灰蒙蒙的天空,人们都以为那不过是雾。而与雾本质不同的是,雾霾往往悬浮着很多对人有害的颗粒成分(主要是pm2.5)这正是它狰狞的爪牙。

2.揭开雾霾的真实面纱

作为雾霾的骨干力量,PM2.5和他的一群匪帮兄弟,多环芳烃、各类重金属,每一个都暗藏着利器,在攻击人类的闯关游戏里,他们很少失手,在危害人体的路上,面对鼻孔,咽喉,下呼吸道等关卡,他们凭借着兵多将广,身体轻盈,轻松过关斩将,直捣黄龙。

实际上他们的战果颇丰:根据中科院提供的测算,当PM2.5的值升高的时候,人群的死亡率是随之上升的,中国的前卫生部部长,陈竺的测算结果是,在中国每年因为大气污染,过早死亡的人数是五十万人。

 

二、防治雾霾:衣食住行,全面抗战

1.行:备好战罩,不给敌人可乘之机

口罩能够有力地抵抗霾军的入侵。当然,你不能指望凭借一把黄油刀赢得一场战争,下面小编用数据告诉你,如何秒将鸟枪变为大炮。

防霾攻防战

图为科学家对市面上流行的口罩密封测试的结果


从图中可知,3M 9332是最有力的防霾利器,3M 9801型军费性价比最高。小编在此要提醒,每隔几天要适当的进行口罩弹药补给。

1)口罩使用方法。武器虽好,也要学会上膛。口罩普遍使用方法如下:

a 洗:首先,最好是清洗双手,以免不干净的手污染口罩内面;除非手已经很干净  

b 挂:将口罩横贴在脸部口鼻上,用双手将两端的绳子挂在耳朵上;  

c 拉:双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开,使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴;  

d 压:最后,用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条,使口罩上端能够紧贴鼻梁。

注意:口罩的佩戴方法可能因型号不同有所差异,具体请按照买口罩时的说明书使用。

2)使用口罩注意事项。铁索连船火攻解,连环铁骑惧钩镰兵要兵书,战有战法,使用口罩时请注意下面几条

a 切勿长期佩戴。

b 请勿随便放置口罩,注意卫生。

c 请勿戴口罩跑步。户外运动对氧的需求量较大,口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧。

d 口罩的使用寿命与口罩型号,空气污染程度有关,一般来说,佩戴一只口罩反复使用3-5次,每次1-2个小时是比较合理的。想要重复使用的产品,可以挂在干燥通风处保存。

雾霾攻防战

2.食:兵马未动粮草先行。选好食物,有备无患

从目前的研究证据来看,有利于减轻雾霾损害的营养素主要是以下几个类别:

a.富含抗氧化物质的食物。多次蔬菜水果。尤其是颜色深的蔬果往往抗氧化性也比较强。

b.富含omega-3脂肪酸的食物。对于没有贫血问题的同学,可以适当调整鱼和肉的比例,减少升高炎症反应的红肉如牛羊肉,特别是少吃烟熏烧烤肉类,增加鱼类水产的比例。

c.富含胡萝卜素和叶绿素的食物。如胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡萝卜素,菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。

d.富含维生素的食物。

除此之外,要注意清淡饮食,勤喝水。兵法云,虚虚实实实实虚虚。也不要因此而过度补充维生素,抗氧化物质哦~


3.住:敌进我退,建立革命根据地

a.安装空气净化器

空气净化器的核心是滤网,购买前要先区别污染物种类再选择功能,如果要过滤PM2.5颗粒,国际公认最好的是HEPA高效过滤技术,对空气中的过敏原,如螨尘、花粉、病菌、二手烟、灰尘等微小颗粒,针对0.3微米的粒子净化率可达99.97%。同时也要熟记净化器的硬性指标,CADR值越高代表产品的净化效能越好。 计算使用面积的公式为:适用面积=CADR×0.1。空气净化器如果长时间不清洁滤网,会滋生细菌,降低净化效率,所以要定期清洁更换滤芯, 一般半年要更换一次,环境较差、灰尘较多的家庭3个月最好换一次。

b.养绿色植物

有专家建议,户外空气污染严重时,可以在阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植,尽量选取大叶种植物,因为叶面积大的、气孔多的,不仅能吸附PM2.5,还能增加空气含氧量。如绿萝、万年青、虎皮兰、常春藤等。由于植物表面含有一层吸附性黏液,这种黏液对于微小的颗粒有较强的吸附功能,同时,植物在光合作用下,其生长过程中也可以吸附少量PM2.5。因此用绿植这样纯天然的手段来帮助减缓室内PM2.5污染既有效又省事,还能给家里增添一份绿意。

防霾攻防战

c.正确开窗通风

雾霾天不开窗,固然可以减少PM2.5的入侵,然而,室内长期不通风也会导致二氧化碳等废气浓度慢慢超标,微生物和细菌含量增加,甚至多于室外空气。空气中氧含量不够,人们就会感觉呼吸不畅。所以,雾霾天也需要短时开窗通风。在室外空气污染不是十分严重时,避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时,静风条件下可每天两次、每次20-40分钟开窗换气。若遇到连续污染天,通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾,这样能够起到过滤、吸附作用。

d.提前洗脸

很多人习惯睡前洗脸,其实如果空气不好,应该把洗脸时间提前。建议一回到家就做好洁面工作,尽量缩短尘埃在脸部停留的时间,减少雾霾对皮肤的刺激。如果没有化妆,只需用温和的洗面奶洁面,不需要刻意用卸妆油洁面。除了洗洗脸,还应清洗鼻腔,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。

e.做好室内清洁

f.在屋内多用水擦拭桌椅并拖地。因为湿润的空气有助于降低屋内扬尘和细颗粒物在空中的飘浮。此外,使用加湿器、在暖气上放毛巾,用湿毛巾清扫床单、枕头等,都是吸附细小灰尘可取的办法。另外尽量少用空气清新剂或杀虫剂等清洁产品,其中多含醛类、苯类等污染物。

希望各位同学参考以上内容制定战略,打赢这场防霾保卫战。

(责任编辑 胡尹瑜)